この一枚を控えよう

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久しぶりに体重計にのったら65キロのメモリを指した。
この数ヶ月で4キロも太ったことになる。
身長179cmだからどちらかというと痩せ型だけど、
お腹の周りばかりに肉がついてきてるは気になる。
数年前まで太ろうと思っても太ることが出来なかったのに・・・

この数年で基礎代謝が落ちているのだろう。
はぁ~、いつの間にかキッチリ年をとるってのね。
食べる量を控えつつ、運動も楽しもうっと。

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When I stepped on to the scales, the scales pointed to 65kg.
I have gained 4kg for half year.
so my tallness is 179cm , if anything I am slender build.
But I worry my waist  flabby.
I could not gain weight till a few years ago, though I wanted gained weight.

The basal metabolic rate might fall in these several years.
I am  middle age all too soon.
I will enjoy exercise and I refrain foods.

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